Es muy importante tener una perfecta salud física pero también, emocional para poder tener calidad de vida y esperanza en el presente. ¿Cómo puedes tener una higiene mental en el trabajo que te ayude a desempeñar mejor tu función? 1) En primer lugar, ten en cuenta que cada día debes empezar de nuevo. Es decir, debes olvidar todo lo negativo que haya sucedido el día anterior. De lo contrario, corres el peligro de ir acumulando estrés, tensiones y malestar. Por ello, céntrate en el presente y quédate cada día con los mejores momentos que hayas vivido en el trabajo. A modo de ejercicio, puedes escribir un diario de gratitud al llegar a casa en el que escribas tres momentos de la jornada laboral en los que te has sentido especialmente bien y satisfecho contigo mismo. 2) Aprovecha el tiempo y haz las cosas en su momento. La prisa no es una buena consejera. Y ...

Si has decidido cerrar finalmente tu empresa quizás una de las cosas que no te has planteado es que también podrías venderla, o lo que es lo mismo, traspasarla de dueños, hacer que otro tome la empresa y la siga adelante porque tú no puedes con ella. Esto es un trabajo más arduo, por supuesto, pero a decir verdad se puede sacar más beneficio si la vendes pero, como toda venta, es como si nos pusieran una partida de ajedrez porque lo has de hacer es luchar contra un enemigo, la persona que está interesada en la empresa. ¿Por qué luchar? Es fácil, cada uno quiere sacar la empresa con el máximo beneficio para uno mismo. En tu caso quieres venderla lo más caro posible mientras que el comprador quiere comprarla lo más barato que pueda. ¿Qué factores pueden influir en la venta? El primero de ellos sería el de aportar ...

En la medida en que una persona se conoce de verdad a sí misma también es más consciente de aquello que desea, de cuáles son sus límites y qué virtudes tiene. De lo contrario, alguien que tiene una imagen equivocada de sí mismo puede caer en la falsa euforia que producen las falsas expectativas. Las falsas ilusiones pueden causar un gran sufrimiento, por ejemplo, a la hora de no valorar las posibilidades reales ante un examen, una entrevista de trabajo o una oposición. El autoconocimiento también te ayuda a protegerte de las críticas sin fundamento y de los reproches injustificados. Es decir, aprendes a disfrutar el presente laboral en base a tus valores y creencias. Por ello, no te rompe por dentro el más mínimo comentario. ¿Cómo puedes poner en práctica el autoconocimiento?   1) Buscando momentos en tu vida para la calma y el descanso. También es fundamental desconectar del estrés laboral, ...

A la hora de crear una empresa quizás la idea la comentes con tus amigos y familiares, y quizás resulte que alguien quiera ayudarte, crear la empresa juntos, repartir los beneficios, ser, en definitiva, socios. Esto por supuesto es algo que se puede hacer, y de hecho se hace muchas veces, si bien también es cierto que, en según qué casos, eso lo que hace es tener problemas con esa otra persona, sobre todo si surgen problemas de opiniones entre las personas. Es normal que haya discusiones y que, en algunos temas, no te pongas de acuerdo con tu socio. Algunos lo que hacen en esos casos es que cada uno lleva determinados aspectos de la empresa a su propia manera y después se ponen en conjunto ayudando así a poder tomar decisiones en base a unos datos puestos en común. ¿Qué problemas nos surgen cuando la dirección de la ...

¿Preparado para trabajar en casa? Hoy día, muchas personas tienen la suerte de poder trabajar desde la comodidad del salón de casa. Es decir, disfrutan de cierta flexibilidad de horarios y evitan los atascos a primera hora de la mañana para ir a la oficina. Sin embargo, antes de iniciar la aventura del teletrabajo es fundamental que analices si de verdad estás preparado para esta rutina. Y es que, no todo son ventajas sino que también, existen puntos más difíciles que debes afrontar con actitud positiva. 1) Cuando trabajas desde casa, cobra más importancia la automotivación que la motivación externa. Es decir, eres tú mismo el que debes obligarte a cumplir unas rutinas, tener un horario regular, ser capaz de afrontar con responsabilidad las tareas, evitar la tentación de la pereza y distracciones cercanas como por ejemplo, ver la televisión. 2) Por otro lado, también es importante saber si en tu casa cuentas con ...

Si eres de los que tiene una idea en mente, de los que quiere crear una empresa pero aún tiene dudas o no sabe bien cómo hacerlo, quizás los eventos que se celebran en distintos puntos de España puedan ayudarte a aclararlas, o por lo menos a compartir tus inquietudes con otras personas que pueden estar en la misma situación que tú. Eso es lo que puedes encontrar en las ferias y eventos que se celebran relacionados con las pymes como por ejemplo el que el próximo 29 de febrero se celebrará en Valladolid, Impulsando Pymes, una jornada de tan solo un día cuyo objetivo es impulsar a la pequeña y mediana empresa, fomentando diversos encuentros a través de una plataforma online y de la celebración de esta jornada en diferentes puntos españoles. Las jornadas están dirigidas a propietarios de pequeñas y medianas empresas pues el objetivo es el de ...

¿Cuáles son los enemigos del trabajo en equipo? Trabajar en equipo es un requisito indispensable en muchos puestos de empleo. Sin embargo, la realidad es que existen actitudes que son directamente contrarias al trabajo en grupo. ¿De qué actitudes se trata? 1) La envidia y los celos te impiden que te alegres de los éxitos de tus compañeros de oficina. La realidad es que debes disfrutar de todo lo bueno que les pase, igual que esperas que ellos se alegren contigo. Los celos no sólo pueden producirse en el ámbito del amor y de la pareja, sino también, en el entorno laboral. Disfruta de aquello que haces sin compararte con nadie más. 2) La rivalidad poco sana y mal entendida te ayudan a sentirte peor contigo mismo. Disfruta de la competitividad responsable. 3) La soberbia y la vanidad son contrarias a la humildad. Causan conflictos, problemas y discusiones que son innecesarias. ¿Por qué? Desde la soberbia ...

Las emociones forman parte de tu vida, por ello, no debes permanecer ajeno a ellas. Debes aprender a escucharte para conocerte mucho mejor a ti mismo. ¿Qué emociones son agradables y positivas desde un punto de vista laboral? La motivación, la alegría por conocer nuevos compañeros de trabajo, la ilusión de compartir, la esperanza, la gratitud… En cambio, existen otras emociones que no son gratificantes. Este es el caso, por ejemplo, de la angustia que se puede mostrar a través de un nudo en el estómago constante. Por otra parte, también se puede vivir la sensación de no querer ir al trabajo. No se trata de tener pereza de una forma puntual sino constante. Además, conviene profundizar para ir más allá de esa sensación de apatía y analizar las causas. Por ejemplo, el trabajador puede sentir que le falta de un sentido en su vida, arrastra sensación de inferioridad o inseguridad… Por ...

Hoy día, los emprendedores son un ejemplo de cómo un ser humano puede alcanzar el éxito en el ámbito laboral cuando se atreve a apostar de verdad por sus sueños y por aquello que desea. Pero la realidad es que el exceso de responsabilidad afecta más de lo que parece a simple vista a una persona que siente sobre su espalda, el peso de la toma de decisiones, la incertidumbre del futuro, los datos que marcan los resultados del negocio… P ues bien, los emprendedores pueden sufrir un exceso de responsabilidad que puede derivar en estrés y ansiedad. Y especialmente, puede causar una sensación de insatisfacción crónica. ¿Cómo liberar el exceso de responsabilidad? En primer lugar, merece la pena aprender a vivir el presente y no poner la mente tanto en el futuro. El éxito de un negocio empieza por trabajar día a día en base a los mejores resultados y ...

Como sabes, desde internet puedes comprar cosas, normalmente casi todas las que puedes encontrar en la calle, algunas que ni siquiera llegan a tu ciudad o a tu país, y a menudo más baratas que como las puedes encontrar donde vives. A pesar de la crisis que sufrimos, y de que compramos muchas menos cosas que antes, en el último trimestre del pasado año de 2011, la facturación de compras online ascendió hasta los 24.041 millones de euros, es decir, que hubo un aumento del 27% en compras online. Esto realmente tiene una explicación y es que comprar online es mucho más rápido, cómodo y fácil. No has de salir a ver tiendas y esperar que en la primera haya lo que necesitas porque, aún habiéndolo, siempre quieres buscar otra por si estuviera más barato aquello que quieres comprar. Por internet si usas buscadores te encuentran el precio más barato ...