En el ámbito laboral, conviene ser muy cuidadoso a la hora de apostar por el propio bienestar. Es decir, es fundamental tener la capacidad de vivir el presente al cien por cien, y evitar en la medida de lo posible emociones que no te hacen ningún bien no sólo a nivel físico sino también, emocional. La sensación de perder el control es reflejo de un periodo de estrés generalizado. Por otra parte, la angustia de no encontrar un sentido propio al trabajo, también se compensa poniendo la atención en un objetivo inmediato. Dicha angustia es totalmente comprensible en el entorno laboral marcado por la crisis económica. Muchas personas tienen dificultades para llegar a final de mes, y otras , hacen frente a un futuro incierto. Pero las emociones desagradables cuando se prolongan durante mucho tiempo pueden hacer que una persona se enferme, es decir, se agote desde un punto de vista emocional ...

  ¿Cómo alcanzar el bienestar en el trabajo? El trabajo es ese lugar en el que cualquier persona aspira a estar bien, y también, a sentirse útil y vital dentro del contexto de una empresa en donde el trabajador no es un número, sino una persona con identidad propia. Es decir, con unas cualidades y características concretas. El bienestar debe de ser una de las prioridades de la empresa, de hecho, la propia normativa establece unas bases de seguridad en el trabajo. Pero además, el trabajador también debe de ser muy exigente consigo mismo a la hora de cuidar de él y buscar un nuevo trabajo, en caso de que aquel que se tiene sea una fuente de estrés, ansiedad y sufrimiento.  En medio de un momento de malestar, muchas personas se acomodan y se conforman con lo que tienen como si no hubiera una puerta más allá del túnel. La realidad es ...

En el trabajo, muchas veces, los empleados de una empresa se sienten frustrados porque no reciben el reconocimiento que esperan por parte del jefe. Al contrario, muchas veces, el jefe sólo se pone en contacto con ellos para reñirles por no haber hecho las cosas bien. Esta actitud es signo de un jefe que no sabe motivar. Pero a pesar de que formes parte de una empresa en la que dicho jefe, no sabe decirte las cosas buenas que mereces, no debes perder de vista que la mayor motivación y tu fuente de satisfacción está en ti mismo. Es decir, en tu capacidad de crecer, de creer en ti mismo y de seguir cada día, intentando encontrar un sentido concreto a la rutina laboral. Existen días de tedio y de apatía en los que lo más sencillo, sería tirar la toalla, sin embargo, perseverar ya es la clave del éxito cuando existen ...

¿Qué habilidades laborales se desarrolladan en el doctorado en la universidad? Son muchas las personas que realizan un doctorado, sin embargo, los recortes en becas son una mala noticia para todos aquellos que quieren centrarse en el ámbito de la investigación. Existen cualidades de mucho peso en el ámbito laboral que se desarrollan de una forma directa a través de la tesis: 1. En primer lugar, la constancia. Cualquier doctorando aprende a trabajar sin ver resultados inmediatos a su trabajo. Por tanto, aprende a motivarse a sí mismo gracias a una visión del futuro positiva. Pero a lo largo del desarrollo de una tesis, también se superan dudas y crisis personales. 2. Por otra parte, la soledad puede ser muy potente para un doctorando. En medio de esta soledad, aprendes a ser tu mejor amigo y tu mayor punto de apoyo a la hora de resolver los problemas. 3. También se fomenta el ...

¿Cómo cultivar la motivación en un proyecto de voluntariado? Muchas veces, es difícil permanecer motivado en el trabajo, más allá del dinero recibido a final de mes en forma de sueldo. Por ello, a largo plazo, también supone un desgaste notable participar en un proyecto como voluntario si no existe una motivación real de fondo. ¿Cómo es posible cultivar esa motivación? 1. En primer lugar, haz algo que te guste de verdad. Existen áreas de voluntariado muy diferentes, por tanto, apuesta por desarrollar una que complete tu currículum de una forma notable. Por otra parte, date la oportunidad de cambiar de organización en caso de que algo no te guste del lugar en el que estás. Existen muchos entornos diferentes, y como voluntario, debes sentirte libre. 2. Además, piensa en el bien social que estás realizando. Esa es la mejor recompensa que puedes tener porque recibes mucho más de lo que das. Por tanto, ...

Hoy, muchos trabajadores disfrutan de un merecido puente. Pues bien, este 1 de mayo, festejamos el Día del Trabajo. Una fecha que siempre resulta significativa, pero todavía más, en el caso de aquellas personas que buscan un empleo y no tienen suerte de lograr su objetivo. El trabajo es un derecho de todos, ya que cualquier ser humano necesita tener una actividad para sentirse bien en la rutina diaria y encontrar un sentido a su propia vida. Así lo explica de una forma ejemplar, Victor Frankl. El trabajo es también una necesidad económica, en tanto que cualquier persona necesita un sueldo para poder hacer frente a los gastos y llegar a final de mes. Sin embargo, la ausencia de un soporte económico produce mucho dolor, y lo que es peor, miedo al futuro. Un futuro que se muestra de un color negro en medio de la tristeza y del dolor. ...

  Dar las gracias en el trabajo. En el ámbito laboral hay una palabra muy interesante que merece la pena aprender a pronunciar: gracias. El sentimiento de gratitud es interno, sin embargo, muchas veces se muestra de una forma artificial o forzada. Sin embargo, merece la pena tener una actitud de apertura y de coherencia hacia los demás, poder trabajar con los compañeros de trabajo con ilusión y con motivación. De este modo, el espíritu de equipo se fortalece de una forma directa. Por otro lado, el sentimiento de gratitud también debe de surgir desde el mismo día en que entras a formar parte de una empresa en tanto que te han dado una oportunidad importante en la vida. Pero más allá de esta cuestión, cada día, intenta darte las gracias a ti mismo. Gracias por todo el esfuerzo que haces, por tener la capacidad de hacer frente a los obstáculos y tener ...

A nivel humano, cualquier persona vive feliz y se siente bien consiga misma cuando tiene el control de la situación, es decir, cuando tiene la capacidad de vivir en plenitud, aprovechar el tiempo, resolver los conflictos en el momento oportuno, y sentir la serenidad que aporta el presente. Sin embargo, existen situaciones en las que el trabajo puede derrumbar por completo a una persona. Así sucede cuando alguien asume más responsabilidades de las necesarias durante mucho tiempo. Por ello, es más que necesario aprender a delegar para decir adiós al estrés y la ansiedad, de lo contrario, el problema va a más y la situación se agrava de una forma notable. Por otro lado, cuando alguien soporta durante mucho tiempo un mal ambiente en la oficina, también puede darse por vencido en algún momento. Y es que, el trabajo puede ser tu mayor enemigo cuando sientes que cada día tienes que ir ...

¿Estás cansando de esperar que tu jefe te felicite por la labor que realizas cada día en la oficina? ¿Estás agotado al quedar a la espera del reconocimiento de tus compañeros de trabajo que nunca te dicen nada estimulante? Entonces, tal vez, ha llegado el momento de cambiar de actitud para vivir en primera persona: motívate a ti mismo. Reconoce tus logros, premia tu esfuerzo, disfruta de cada paso que das, ten entusiasmo, disfruta de la rutina laboral con alegría, intenta ser un ejemplo para los demás… Motívate a ti mismo cada día, es decir, intenta arriesgar y apostar por aquello que de verdad deseas.  Empieza el día con un pensamiento positivo. Y despídelo con los mejores momentos de la jornada. Vive los lunes con intensidad y los viernes con la alegría de saber que el tiempo de ocio del fin de semana, es el mejor premio que puedes recibir para todo ...

La alegría es esa emoción que hace que todo fluya de una forma más natural. Los problemas son inexistentes al compás de este sentimiento de plenitud interior. Un sentimiento que no sólo se produce en un plan con amigos, ante el amor correspondido, en un evento familiar, sino también, en el entorno laboral. De hecho, cuantos más instantes gratificantes tengas en tu día a día, más importante es también tu compromiso con la empresa. Descubre las claves para trabajar con gozo día tras día: 1. Siéntete afortunado por tener un empleo. Tal vez no sea el trabajo de tus sueños, pero al menos, tienes un sueldo que te permite llegar a final de mes y tener calidad de vida. La vida se ve de una forma más negativa desde la lista del desempleo. 2. Cultiva tu vida personal, y eso también se nota, en el ámbito de trabajo. Cuanto más feliz es una ...